Tofunhesa

BOLONHESA VEGETARIANA DE TOFU
Duração Total40 minsDificuldadeFácilCategoriaTipo de Cozinha, , Método de ConfecçãoTipo de Cozinha, , Tags, , , , , Ajusta as porções:2 PorçõesUm quarto (0.5 Porções)Metade (1 Porções)Padrão (2 Porções)Dobro (4 Porções)Triplo (6 Porções)

Ingredientes

200 g de Tofu Esmagado com um Garfo
1 Cebola Média Picada
3 Cenouras
2 Talos de Aipo
½ Pimento Vermelho
150 ml de Vinho Tinto
6 Tomates Pelados Congelados
Óregãos a gosto
Sal a gosto
Pimenta a gosto
Azeite a gosto
Queijo Vegan RaladoOpcional

Instruções

1

Para a massa, cozê-la de acordo com as instruções do fabricante.

2

Num tacho, em lume brando, colocar o molho de tomate, a polpa de tomate, as especiarias, sal e louro. Envolver bem.

3

De seguida deitar as lentilhas e envolver.

4

Por fim colocar a água e mexer tudo bem.

5

Deixar cozinhar durante 15 a 20 minutos ou até estarem cozinhas mexendo ocasionalmente.

6

Servir por cima da esparguete e com um pouco de queijo vegan ralado (opcional).

<div align="center">Sobre o Autor:</div><div align="center">Esta receita foi adaptada do blog <a href="https://www.vidaativa.pt/">Vida Ativa</a>. Um blog focado na área da saúde, fitness, nutrição e animais de estimação. Baseado em evidências científicas e dinamizados por profissionais isentos. Podes encontrar esta, e outras receitas, em: </div><div align="center"> <a href="https://www.vidaativa.pt/bolonhesa-vegetariana/"> https://www.vidaativa.pt/bolonhesa-vegetariana/ </a> </div>
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