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Almofadinhas de Legumes (Madga Roma)

6-8 doses | 80 min | média

almofadinhas de legumes

Ingredientes

Massa

  • 200 g de farinha de aveia
  • 1 c. café de flor de sal
  • 125 ml de água
  • 50 ml de azeite
  • 10 g de tomate seco

Recheio

  • 1/2 alho-francês
  • 1/2 cebola
  • 2 dentes de alho
  • 1/4 de repolho
  • 100 g de feijão azuki cozido
  • azeite
  • 2 c. sopa de amido de milho
  • 1 c. sopa de levedura de cerveja
  • 1/4 de copo de água
  • flor de sal
  • pimenta
  • sementes de mostarda
  • cominhos
  1. Prepara a massa misturando todos os ingredientes até obter uma massa homogénea. Forma uma bola, envolve em película aderente e leva ao frigorífico cerca de 30 minutos.
  2. Lava e corta todos os legumes finamente e numa frigideira, aloura o alho-francês, a cebola e o alho picados, depois adiciona o repolho e o feijão azuki. Quando estiver cozinhado, adiciona o amido de milho e a
    levedura dissolvidos na água, tempera, adiciona as sementes de mostarda e mexe sempre até engrossar.
  3. Numa superfície enfarinhada, estende a massa com um rolo, corta em quadrados, coloca uma colherada do preparado anterior, sobrepõe com outro quadrado de massa.
  4. Para colar as pontas, basta colocares um pouco de água.
  5. Forra um tabuleiro com papel vegetal e leva as almofadinhas a cozinhar no forno pré-aquecido a 180ºC, cerca de 20 minutos.
Informação nutricional
Energia
(kcal)
Proteína
(g)
Lípidos
(g)
Hidratos de carbono
(g)
Fibra
(g)
351,21
11,10
17,2937,335,87

NOTA: O valor nutricional foi calculado para as quantidades referidas e ajustado para 1 porção.

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